熱中症について PART➀
2019.5.28
ここ最近急に気温が高くなり、身体が追い付いてこないですね(T_T)
残念ながら熱中症が原因で、命を落としてしまったというニュースも耳にします。
そこで今日は熱中症についてアップしたいと思います。
熱中症とは???
体温が上がり、体内の水分・塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなります。
それにより、体温の上昇やめまい・痙攣・頭痛などの様々な症状を引き起こす病気のこと。
熱中症対策に何を飲む?
夏になると熱中症対策に…とスポーツドリンクを口にする姿をよく見かけますが、実は多量の糖分が含まれており、熱中症予防に必要なミネラルもあまり摂取できません。
スポーツドリンクの飲みすぎはむし歯にもなってしまいます。
☆おススメの熱中症対策☆
➀水か麦茶を飲む。
②のどの渇きを感じる前に、こまめに水分補給をする。
次回も熱中症対策の秘密をお知らせしていきます!!
お楽しみに(^_-)-☆
院長 富山幸太朗
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