今日は腸内環境を整えてくれる食材をお知らせいたします(^^♪

腸内環境を整えてくれる食材

【海藻類】

海藻類のネバネバ成分には食物繊維が含まれていて、免疫力を上げてくれます！！

【こんにゃく】

食物繊維が豊富で腸内をきれいにし、腸管免疫アップ！！

【きのこ類】

腸内にたまった不要な老廃物を体外へ排出する働きがあります！！

空気が乾燥し、インフルエンザや風邪が流行るこの季節

普段の食事を見直して、お口の中から免疫力アップ＆風邪に負けない体つくりを心掛けてみましょう☺