おやつ＝お菓子と思っている人はいませんか？　袋をあければすぐに食べられるお菓子、甘いお菓子をおやつにしている人も多いことと思います。

虫歯になりやすいお菓子の特徴

●糖質を多く含んでいるお菓子

●口の中に長く滞在しているお菓子

●歯にくっつきやすいお菓子

《虫歯になる砂糖》

・グルコース（ブドウ糖）

・マルトース（愛芽糖）

・スクロース（ショ糖）

《虫歯にならない砂糖》

・ソルビトール

・マルチトール

・キシリトール

☆お菓子を購入する際に商品のラベルも要チェックです☆

原材料名は多く含まれている順に表記されています。

虫歯になりやすいお菓子ランキング

１位　キャラメル

２位　キャンディ

３位　ウエハース

キャラメルやキャンディなど、どれも常日頃子どもたちが口にしやすいお菓子だと思います。

急にゼロにするのは難しいことでしょう。

１日〇個、何かの時のご褒美とするなどして、食べるようにしましょう！！